CORE matwork

Med fokus på justering af kroppen, henvender CORE matwork sig til alle.

Målet er at opnå en afbalanceret krop med en lige stærk for- og bagside. Alt i kroppen bliver rørt, særligt de små muskler. Der fokuseres på stabilitet, styrke og smidighed.

Der arbejdes i træningen meget intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke, og der arbejdes konstant med muskelkorsettet omkring rygsøjle og talje, vores CORE. 

Med CORE får du en stærk, spændstig krop, og ved at træne musklerne rigtigt vil dine spændinger og din stivhed mindskes, dine leds bevægelighed øges, og du genvinder kroppens naturlige balance.